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　　李光羲兴冲冲地提来一对二十多斤重的哑铃比划了起来▽◇★☆●●，还展示了一节体操◁-▪。他对记者说▪▽：▲◁●▷◁“我出门都自己一个人-◆，体能是一种生活本身的需要▷▲▽••，有时候上飞机需要提着箱子往上爬▲•★，锻炼可以备不时之需…★▪□。▽◁”

　　李光羲整个少年时代都在纷飞的战火中度过■□■◇=•，在他16岁时抗日战争获得胜利-•-△•，中国人终于摘掉了-•●“亡国奴■□”的帽子◆=■◁。李光羲回忆道◆……•▲：◇○●…“当时缺医少药●◇◇，就连肺结核都是致命的绝症•◁•○△=。但我直到25岁考歌剧院体检的时候才得知自己已经得了很长时间的肺结核●☆▲★。▷■△▼◆▽”或许是因为之前不知道自己的病情◆●○，心理上没有压力▪●☆★▪△，李光羲竟然幸存了下来△…。

　　李光羲1958年时下乡学农-☆，后来被周恩来总理看中调回北京演出=△▽▼▽▲，经常一演就到半夜才结束★▷△…▲-。细心的周总理特别关照●□☆■，给参加演出的文艺工作者们准备丰盛的夜宵☆◇△▽。这让一个月只能定量享有2两油的李光羲○□☆“只要吃一次■○●□▼…，就顶一个星期的饿▲■△◆”…▼•●•。

　　如今李光羲家中的冰箱上贴满了各式各样的冰箱贴▪○◁△□△，▼★“是因为小时候羡慕别人能够周游世界□◇▼■，我现在也做到了■△▽▪▼▽。◁…•□”李光羲兴高采烈地说道=○△舞台 苦尽甜方来，他每去一个国家就会购买几枚具有当地特色的冰箱贴做纪念品▲★■。

　　您在哪里》●•▷▽…☆、《祝酒歌》==•▽、《鼓浪屿之波》◁□-▽、《何日再相会》●▲、《远航》◆◇◇■=、《北京颂歌》以及歌剧咏叹调○▼★、外国民歌及艺术歌曲等△□□★◁，1994年4月被美国传记学会收入《世界名人录》•=。是中国家喻户晓的歌唱家•△■，每年去各地参加活动至少100次▷◁▲▼△•。如《太阳出来喜洋洋》□•◁-…、《牧马之歌》◆=•★、《延安颂》★▼、《红日照在草原上》▽△□、《周总理△▷□-，仅2009年他就接到了300多个活动的邀请▷▲□△▪◆。

　　6年的时光换来了一个奇迹=★=-▽，李光羲带着《祝酒歌》等著名作品重返舞台★■◆△，开始自己歌唱事业的第二篇章…□▪=•。•●•“只有享不到的福-△○▽△•，没有受不了的罪…•○◆=，只要有信心和希望▷▲•▲■◆，什么难关都能闯过去□•。☆-▪◇△…”李光羲如是说◇○☆-□☆。

　　唱了一辈子歌的李光羲认为▲☆-●…：•-☆◇“唱歌本身也是一种运动△▽△◆☆，气息是声音震动的动力pg模拟器官网-◇，就像做气功一样◆■=。★◁▽”在唱歌时pg模拟器官网=◇☆▪=，人的心情舒畅▪▼■=▷，这也是在精神上的一项保健▪◁▼。他提到现在有不少老人去公园唱歌☆◇★•★▲，很多都把自己的病唱好了•▼□。

　　•●•★△“我从小就爱好运动pg模拟器官网●★--。从10岁那年自己在水塘里扑腾会游泳之后◁☆◁，直到现在72年每年游泳从不间断•▼•。●•☆◇-”当记者问及李光羲如何保持健康时□●★，他如此回答=•▼，△△=“要把运动融于生活◁▼=◇▲，所有锻炼体能方面的机会■●，我全都不放过-○●◁•。◁▽”

　　现任国家教委美音教育促进会理事△□◆◁、文化部技术职称考评委员剧院艺委会主任▷▽▷•。

　　说到睡觉☆☆☆■pg模拟器人生如，李光羲在睡觉的时候向来不把窗户关死◆•。他认为在睡觉的过程中◁★●★◆☆，尽量保持空气流通•★◆…，不呼吸自己排出的废气有助于身体的健康和提升睡眠质量▲■◆=。○▪▪▽•“即便是冬天□○☆▷●◆，也把窗户开一道缝…○。▲○◇…=◆”

　　早上起床之后●★，李光羲总会给自己泡一壶茶▼■，并且做早操进行锻炼▽△•★▪▷。▼△…“我每天起床就喝茶△-▷•，这样能让身体内部受到冲刷…◆▲▽。把不好的东西加速排出体外▽☆•△•。=▲”李光羲说▲■。

　　李光羲从不怯场●■-◁★，只要给他一座舞台●△…△◆，什么时候都能开口就唱△…=○▷。他回忆起一次因为其他人不敢随便唱●-▽，而自己出头却被人议论逞能的事时说道•▪△■：▽•○…“我敢于面对别人的眼光□-，一旦上台就要把所有的心理负担抛在身后▽=☆△■-。•◆◇”

　　在饮食方面=◇◆▷，李光羲认为首要任务是充饥◁-▷，其次才是品尝△●。在他的印象里●◁•，小时候从来没有吃饱的时候•□★▲■★。-▪“哪怕刚吃完饭家里来了亲戚说要请客▽▽，照样端起碗和他再吃一顿•□▷。-△■△”李光羲这种对饥饿的恐慌不是一天△▲△◇▷，而是整整一个童年•◁。由于幼年常用粗粮野菜充饥▪☆=○，直到现在=■，他依然保有爱吃粗粮的习惯☆□□=-…。

　　李光羲 1964年在《东方红》中演唱《松花江上》■▽；李光羲认为能够应付这些活动证明自己的体能还足够支持◆•。◇▼-△”据李光羲介绍▲▷，1989年获•★“首届金唱片奖▲=■”…=-•、••▲“建国四十年优秀歌曲首唱奖•…”△•●•■▼、•▼▽-…☆“改革十年优秀演唱奖▪-○▲▪▲”等◇▼…●•，曾获文化部演出评比一等奖△◆。现为全国政协委员▽•◇？□▽•▽“我今年83岁了△★▽△○▪，多年来演出过深受欢迎的曲目百余首•○…！

　　十年浩劫中◇▲▷◇，李光羲有时突觉嗓子肌肉无力■▷•△，影响唱歌发声▪●▽。经检查▼☆•▼■，他已经患上了严重的喉肌弱症…-▼▽，这对于以歌唱为职业的他可谓是灾难性的打击●…-▲◇。但李光羲不甘心事业在此中断▲=☆=pg电子免费试玩模拟器，，始终坚持每日练声•▷●，用重返舞台的理想和愿望来支撑自己•=。

　　=◇▲●“我有个长处▲▷，能睡觉◇▼。曾任北京大学校长的马寅初曾经说过…△◁▼•：觉睡足=•△•▽，屎拉净◁□★。这分别起到充电和排毒的作用••-◁□。-■◁”李光羲告诉记者=▼，从家里出发到首都机场路程大约40分钟■○◁◇，他可以在路上美美地睡上一觉■★◆▲。

　　说到家喻户晓的《祝酒歌》◁☆☆，那耳熟能详的歌词和欢快的旋律几乎人人都会哼上两句▲▼▲。近日pg模拟器官网••◆▷…，记者见到了这首流传30多年已成经典之歌的演唱者李光羲○◁△▷。李光羲今年即将迎来83岁的生日☆•，可记者实在难以将面前这位气色红润…◁○☆▪☆、声音饱满的●□…“中年人◁▼◁●▪▼”和83岁画上等号■▽☆▽★。

　　有民谚道▲△▽◇●：高官不如高薪■=●□，高薪不如高寿◇▼…，高寿不如高兴■=◇△，高兴才是人生的最高指标=◇▼。现在的李光羲认为▽•，凡事顺其自然◁◆□▪★▷，只要高兴就好△•●○■，生活中和舞台上一样•●，不要持有太多心理负担◆▼○▼☆-。最后•▲，李光羲总结了17个字的健康经验▼…：▷△“觉睡足★◁●△▷，屎拉净◆◇◇，多运动▷▷=△，少生气●★◇◇■，争取有点用○-○□。▼…◆◇”